أفضل 15 طعام يتناول أثناء الحمل

أفضل 15 طعام يتناول أثناء الحمل

    كتبه /Hend Gamal
الحمل هو الوقت من الرغبة الشديدة غريبة ولا تبدو لها نهاية الجوع بسبب وجيه.. كنت تأكل لشخصين! ومع ذلك، على الرغم من مدى سهولة ما يبدو للوصول إلى المزيد من الآيس كريم والوجبات الخفيفة والوجبات السريعة، والكربوهيدرات، ومتطلبات طبيعية من الجسم لا تزال في مكانها، ولكنها لأهمية مضاعفة لأنك تساعد في تشكيل وتطوير طفلك،
1-البيض

 2-منتجات الألبان

3-الافوكادو

4-ملح البحر

5-فول الصويا

6-الأسماك

7-الجزر

8-الزبادى

9-المانجو 
10-الشوفان

الفشار11

12-المكسرات

13-العدس

14-الدجاج

15-السبانخ

-السبانخ

ما رأيك؟

free hit counter code