حقائق مرعبة عن قلة النوم والسهر

حقائق مرعبة عن قلة النوم والسهر

ان عدم النوم والسهر له اثار علي الجسد والعقل اقلها خطراً الشعور الدائم بالجوع واكثرها زيادة امكانية الوفاة ،فالدراسات ربطت عدم النوم بسرطاني القولون والثدي ووجدت علاقه بينه وبين ارتفاع خطر السمنة

كما توصلت الابحاث الي وجود رابط بين الحرمان من النوم علي المدي القصير واستهلاك كميات اكبر من الطعام ملئية بالكثير من السعرات الحرارية والكربوهيدات بالاضافه الي ميلاً اكبر لاختيار مأكولات غير صحية اثناء التبضع من محلات البقالة

 

وبالطبع للنوم اثر سلبي علي الدماغ حيث توصل الدراسات الحديثة الي ان عدم النوم يؤدي الي تلف الخلايا الدماغية واختصرت الدراسة الا ان اثار عدم النوم تؤدي الي زيادة خطر الاصابة بالجلطة ،اماكنية وقوع حوادث وخطر الاصابة بامراض القلب وتؤدي الي التعب والشحوب والتعب الذي يظهر في ملامح الوجه ويزيد من خطر الاصابه بالسكري كما يؤدي الي ضعف ويجعل المرء اكثر حساسية عاطفياً ويؤدي الي مشاكل في الذاكرة ويخفف التركيز .

ما رأيك؟

free hit counter code